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给自己时间,做自己

2019年6月18日 / 27次阅读

我们每个人的生活都很繁忙,有许多的事情要做,因此,我们必须分配时间去做不同的事情、去扮演各种的角色。

例如给自己时间去扮演医生的角色,给自己时间去帮助他人等等。但是,我们经常忘了给自己时间去做自己,而这即是禅修。

禅修,就仅是给自己时间去“做自己”,除此之外,别无其他。

它没有什么特别的,就是允许自己放松,然后做本然的自己,不去想过去已经发生的事情,也不去担忧未来会发生的事情。

你所要做的,只是单纯地放松,然后安住于自身的本然状态,让自己有这样的一个机会。

当你给自己这样的机会时,你会发现,当下所经验的状态,同样遍及于你生活中的其他部分。

也就是说,当你在做其他活动时,即使每天的生活都很忙碌,但你并不会失去你的真正本质。

有时,我们日常生活是如此地忙碌,以至于一整天都在忙不同的事情,完全被眼前的忙碌与工作捆绑住;到了晚上睡觉前,去回想一天所做的事情,却想不起来究竟做了些什么。

只知道自己是做了些事,但是想不起来究竟是什么事。原因在于当我们一头栽进忙碌之中时,我们的心只是在追逐外在的事物,而失去了对我们本来面目的珍视。

心失去了对自身的正念与觉知,而只专注于追逐外在的事物。

就这样,我们把自己迷失在各种的活动当中。

因此,我认为,给自己时间做自己,它真的很基本、也很重要。

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