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专注当下

2021年7月9日 / 1次阅读
梁孝永康

人的一生是一条时间轴,一年,一月,一天,一时,一秒,上一秒钟已经过去,不再属于你,下一秒还没到来,也不属于你,真正属于你的只有当下,此时此刻。一个没有活在当下的人,是虚度一生。

有一个耳熟能详的禅意小故事,故事内容大致是这样的:

有一人请教大师:"大师,您的修为这么高,是怎么做到的”。

大师说:“我吃饭的时候专心吃饭,走路的时候专心走路,参禅的时候专心参禅,睡觉的时候专心睡觉”。

问曰:“这么简单”。

答曰:“就这么简单”。

佛学里面有很多这样的小故事,简单的几句话或一个小事情,看似平淡无奇,细品之下却让人极其震撼。本质往往简单,简单却最难做到。

和朋友出去游玩一天,你体会着自然的湖光山色,一草一木,很投入,很开心,你就真切的体会和感受到了一天美好的时光。如果你在想其他的事情,心不在焉,可能路上很多有趣的事情你都没看到,那么实际上你只是走了一个过场,这一天并不真实,只是虚度。

想想自己,其实很少有事情自己是在专心做的,心无杂念,完全投入。可能大部分人做大部分事情的时候,脑袋里总在想着其他事情,或充满烦恼,压抑,恐惧,忧虑等各种情绪。这样其实你的一生都在走过场,都在虚度。今天你在回忆昨天,明天来了,你又在忧虑未来,永远没有投入在当下。而人生就是由无数个当下组成,没有专注当下的人,就好像在看电视剧,只是在看别人的故事,自己的人生却没有参与进来。听起来不可思议,实际上却是如此。

难道专注当下就不用想问题,像个木头人一样活着?实际上并非如此。我们需要思考,并且要理性客观的去思考,而且当你思考问题的时候,也是专心投入的在思考,这也是当下。

我们思考未来是为了找到方向,我们思考过去是为了总结经验,但没必要纠结过去和未来。已经发生的,你无法改变,还没发生的,你可以改变,但是要专注当下,才能改变未来。所有的思考都是为了当下如何行动,只有专注当下,才能拥有更好的未来,也才能让你在未来拥有精彩的过去。

在学校读书的时候,老师就教导我们学习要一心一意,不能分心,这就是专注当下。当你在听课的时候,认真听课,当你在朗读的时候,认真朗读。无论你做什么,完全投入进入,是最高效的做法,也是把事情做的最好的方式。做一件事情,却在想其他事情,你当下的事情做不好,你想的事情也会毫无头绪,只是胡思乱想,最终什么都做不好。

生活中我们都会遇到恐惧的事情,只要你去做,最后你会觉得不过如此。你为什么会恐惧?难道是这个事情本身很恐惧,往往不是。比如你下周要上台演讲,可能你现在就开始恐惧了,担心自己出错,出丑等等,由于有恐惧心理,这一周你做什么事情都会心不在焉。专注当下的人不会如此,他依然好好吃饭,好好睡觉,当下该做什么就用心去做。当下需要好好去准备演讲稿,等到上台的那一刻,他会专心演讲,当一个人心无杂念在专心演讲的时候,他就能在台上超常发挥,随机应变能力也大幅增强。

一切恐惧都因过于关注未来而引起,一切的不宽恕都因过于关注过去而引起。而关注当下,才能保持平常心。

如何才能客观思考问题?其实人人都具有客观思考问题的能力,你不能客观思考,并非你不具备这种能力,而是你被其他东西干扰了。比如投资的时候,恐惧和贪婪会干扰你的客观。比如看一个人,你的喜爱和厌恶会干扰你的客观。人在没有偏执或杂念的时候,都能够有很客观的思考,有很好的判断,只是一个人很难去除这些干扰而已。

生活中你看到有些人做很多事情都做的很好,有些人做什么都做不好。其实除了一些专业度很高的事情,大部分平常的事情,只要是个正常人,都有做好的能力。但是为什么做不好?因为你受自我情绪的干扰了,比如害怕,担心自己不行,怕别人笑话,或者觉得自己不行等等原因。只要你的心态不偏不倚,自然大方的去做,你会发现你能做的事情远超你的想象。

提高自己的能力不一定是要学习更多的东西,而是要去除没必要的东西。脑子里太多没必要的东西,就像一个人戴着枷锁扛着重物,想什么都不客观,做什么都不利索,活的很累。把这些东西清除,回归简单,心无杂念的专注当下,想什么你都能思维清晰,做什么你都能事半功倍。而且你整个人都能感到身心愉悦。

人总会羡慕别人,羡慕别人有钱,有学识,有地位等等。看到别人的树高大粗壮,枝繁叶茂,自己的树还是小树苗,就会产生不满足不平衡的心理。起点太低觉得成功遥遥无期,自然容易放弃,最后得过且过,自暴自弃。因为他头脑中全是对未来的恐惧和对现状的不满,充满怨恨和愤世嫉俗,思考自然不会客观,更谈不上行动。

专注当下的人之所以活的轻松,并非他拥有的条件有多好,而是无论他是什么条件,他都能从此时此刻开始,每天好好吃饭,好好睡觉,并用心的去做好手上的事情,慢慢的去走自己的路,最后他会越来越好。更重要的是,专注当下的人,是在真正参与自己人生的每时每刻,这种人生,才不会虚度。

2021.7.8 梁孝永康写于长沙

公众号:梁孝永康

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