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健康常识

标签介绍:健康知识,简单,实用,有效。麦新杰觉得这个世界上只有两件事情是最重要的:一是健康;而是读书学习,探究意义。为活到100岁还可以自理自立和奋斗!

文章

7788健康常识

山楂的功效与作用

by 多肉 / 2018年6月23日

生活中对于山楂,大家最熟悉莫过于用山楂制成的冰糖葫芦、山楂片、山楂条等等。其实山楂的功效与作用有很多,除了制成食品,山楂还可以开胃、降血脂、降血压、调节经期月经不调等,对身体是有很多益处的。 阅读全文->

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百果之王:红枣

by 多肉 / 2018年6月23日

红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质,其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍,芦丁(维生素P)的含量也很高,这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。 阅读全文->

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枸杞的功效与作用

by 多肉 / 2018年6月23日

枸杞具有多种保健功效,是卫生部批准的药食两用食物,适量使用有益健康。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必须营养物质,故有明目之功,俗称“明眼子”。 阅读全文->

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不准中医介入

by 多肉 / 2018年6月22日

西医注重研究病,通过精密仪器的观察,把病因归结为病变细胞、病毒、细菌等,可事实上,这只是结果,而不是真正的病因。中医注重研究病的人,更强调对那些精密仪器观察不到的关系的认识。 阅读全文->

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名医华益慰最后的日子:没想到手术会这么痛苦

by 多肉 / 2018年6月22日

华主任常常语气沉重地对我说:“我们当医生的,不能单纯治病,而是要治疗患了病的病人啊!”真正能让自己康复的绝对不是药物,因为药物的成分不是细胞修复所需要的成分,是营养。 阅读全文->

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死亡有一万扇门,你在哪扇门前谢幕

by 多肉 / 2018年6月22日

经济学人智库对全球80个国家和地区进行调查后,发布了《2015年度死亡质量指数》报告:英国位居全球第一,中国大陆排名第71。“科技发展到今天,医生面对最大的问题不是病人如何活下去,而是如何死掉。” 阅读全文->

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蜂蜜的十个真相

by 多肉 / 2018年6月20日

最近美国媒体披露了蜂蜜十个真相,你知道吗?!蜂蜜是唯一一种非人工制造的甜味剂。睡前一杯蜂蜜水,能有效帮助减重。 阅读全文->

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对付过敏性鼻炎试试黄芪

by 多肉 / 2018年6月20日

黄芪是中医治疗过敏时必用的药物。黄芪入脾肺经,补的是“脾肺之气”,就是通过提高和调节免疫系统的功能来减轻甚至避免过敏的,这样的治疗着眼点,就是中医不同于西医之处。 阅读全文->

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流感以及普通感冒的区别

by 多肉 / 2018年6月18日

流感和普通感冒症状非常类似,多为急性上呼吸道症状,所以人们常常将两者弄混了。预防流感有两个方法,这两个方法可以混合使用。(1)打疫苗,今年可以打4价流感疫苗;(2)戴口罩。 阅读全文->

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动脉粥样硬化

by 多肉 / 2018年6月14日

动脉是将氧气和营养物质到从心脏输送至身体其他部位的血管。健康的动脉是柔软的、强韧和富有弹性的。然而,随着年龄的增长,由于承受过多的压力,可导致动脉壁硬化增厚-使器官和组织的血流受限。这个进程叫作动脉硬化,或者叫动脉硬化。 阅读全文->

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高血压新标准,请注意!置顶

by 多肉 / 2018年5月30日

美国高血压诊断标准下调至130/80mmHg,如果按照这个标准,麦新杰已经是高血压了。国际上公认高血压有三大高危因素 :高盐饮食者、肥胖者、中度以上饮酒者,这三类人很容易患高血压! 阅读全文->

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为了健康,请培养良好的生活习惯

by 多肉 / 2018年3月18日

当我们的眼光能够看得长远,不被眼前一时的利益或喜好所迷惑,坚持正确的做人态度,坚持良好的生活作风,风雨与挫折过后,就会出现人生美丽的彩虹。幸福与健康,也会因为我们的珍惜,更长久地相伴左右。 阅读全文->

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别生气...

by 多肉 / 2018年2月25日

人之所以会生病,最原始的一种根源就是生气,生一次气毁一次健康,生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同,会直接损伤五脏功能,发病更加严重。 阅读全文->

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养生约等于莫伤害

by 多肉 / 2017年10月22日

人体就像一个机器,细胞是基本部件,若要保持细胞的正常运行,就需要补充各种原料,已便于NDA合成蛋白质,蛋白质就像细胞里的自动机器人,这些机器人由DNA编程和制造,蛋白质需要各种原料一起完成各种日常工作。 阅读全文->

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宋美龄40岁患癌, 却活到了106岁, 她究竟做了什么?

by 多肉 / 2017年5月29日

宋美龄生于高癌家族的宋美龄一生中因为乳腺癌曾两次手术,老年也因为卵巢囊肿在美国再次手术,然而她却活到了106岁!  阅读全文->

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冷热湿寒和养生

by 多肉 / 2017年5月15日

几千年前的古人因为物理化学生物知识几乎为零,所以只能遐想出许多理论来解释人体现象,这是中医产生的原因,然而现代科学对人体的研究已经进入了前所未有的高度,古人那套理论和养生方式显然已经严重落伍。 阅读全文->

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抗癌食品

by 麦新杰 / 2016年11月25日

饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系,吃错了会引爆癌症的导火索,吃对了则能起到防癌的功效。那么,哪些食物抗癌呢?文本介绍的食物抗癌能力最强。 阅读全文->

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什么样的人最幸福?

by 麦新杰 / 2016年11月1日

我们总是被灌输:要好好工作、要加倍努力、要成就更多,只有这样才能有好日子过,才能开心快乐幸福。但如果放大到整个人生的长度来看,决定一个人过得幸福的原因到底是什么? 阅读全文->

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自行车骑行的正确姿势视频

by 云上小V / 2016年9月23日

正确的姿势要注意:1, 两腿膝盖平行;2, 坐垫是否舒适,是否明显压迫阴部;3, 坐垫的高度,在骑行过程中,两腿的弯曲程度不能过大;4, 保持身体上身背部笔直; 阅读全文->

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自行车刹把的正确安装位置

by 麦新杰 / 2016年9月23日

正确的刹把角度可以让手臂手掌的肌肉能最舒服,而且能最快速地施力与反应。记住,让车子停下来,是骑乘单车安全的第一步。一点要将刹把放在最好最对最自然的位置,这样遇到意外时才能让危险发生的机会降到最低。 阅读全文->

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骑自行车健身的好处

by 麦新杰 / 2016年9月6日

骑自行车和跑步、游泳一样,是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。骑自行车有许多好处:减肥塑身,增强心肺功能,改善大脑机能,预防高血压,促进血液循环等。 阅读全文->

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深蹲,无氧运动之王

by 麦新杰 / 2016年9月1日

深蹲号称无氧运动之王。练好深蹲,不仅能增强各种运动表现,而且由于训练肌群多、大,消耗的能量也非常可观。深蹲在运动时能训练到三分之一肌肉(骨骼肌),训练肌肉体积可占全身四分之三以上。 阅读全文->

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平板支撑

by 麦新杰 / 2016年8月25日

我们基本能在平板支撑中训练到日常生活所有涉及平衡的核心肌群。不知道诸位有没有人平时坐办公室腰疼、或者在日常搬运重物时遭受过闪腰。我可以负责任的告诉大家,练好平板支撑,绝对可以有效的规避上述两样。 阅读全文->

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前压腿

by 麦新杰 / 2016年8月24日

最容易最常见的可能是前压腿,不过前压腿反而在网络上的信息不足。我只能根据自己的理解来说明:前压腿可以站着;前压腿也可以坐着。 阅读全文->

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仆步压腿

by 麦新杰 / 2016年8月24日

仆步压腿:先蹲下,一条腿伸出去,伸直,脚朝着你脸对着的方向,脚尖内扣,用你的左手先抱住左脚(伸出去的是左腿),上身向左侧压,尽量去贴腿,用右手去尽量抱住左腿,压腿就可以了。 阅读全文->

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