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健康常识

标签介绍:健康知识,简单,实用,有效。麦新杰觉得这个世界上只有两件事情是最重要的:一是健康;而是读书学习,探究意义。为活到100岁还可以自理自立和奋斗!

文章

7788健康常识

养生约等于莫伤害

by 多肉 / 2017年10月22日 / 3次阅读

人体就像一个机器,细胞是基本部件,若要保持细胞的正常运行,就需要补充各种原料,已便于NDA合成蛋白质,蛋白质就像细胞里的自动机器人,这些机器人由DNA编程和制造,蛋白质需要各种原料一起完成各种日常工作。 阅读全文->

7788健康常识

宋美龄40岁患癌, 却活到了106岁, 她究竟做了什么?

by 多肉 / 2017年5月29日 / 33次阅读

宋美龄生于高癌家族的宋美龄一生中因为乳腺癌曾两次手术,老年也因为卵巢囊肿在美国再次手术,然而她却活到了106岁!  阅读全文->

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冷热湿寒和养生

by 多肉 / 2017年5月15日 / 9次阅读

几千年前的古人因为物理化学生物知识几乎为零,所以只能遐想出许多理论来解释人体现象,这是中医产生的原因,然而现代科学对人体的研究已经进入了前所未有的高度,古人那套理论和养生方式显然已经严重落伍。 阅读全文->

7788健康常识

抗癌食品

by 麦新杰 / 2016年11月25日 / 12次阅读

饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系,吃错了会引爆癌症的导火索,吃对了则能起到防癌的功效。那么,哪些食物抗癌呢?文本介绍的食物抗癌能力最强。 阅读全文->

7788健康常识

什么样的人最幸福?

by 麦新杰 / 2016年11月1日 / 15次阅读

我们总是被灌输:要好好工作、要加倍努力、要成就更多,只有这样才能有好日子过,才能开心快乐幸福。但如果放大到整个人生的长度来看,决定一个人过得幸福的原因到底是什么? 阅读全文->

7788健康常识

自行车骑行的正确姿势

by 多肉 / 2016年9月23日 / 29次阅读

正确的姿势要注意:1, 两腿膝盖平行;2, 坐垫是否舒适,是否明显压迫阴部;3, 坐垫的高度,在骑行过程中,两腿的弯曲程度不能过大;4, 保持身体上身背部笔直; 阅读全文->

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自行车刹把的正确安装位置

by 麦新杰 / 2016年9月23日 / 16次阅读

正确的刹把角度可以让手臂手掌的肌肉能最舒服,而且能最快速地施力与反应。记住,让车子停下来,是骑乘单车安全的第一步。一点要将刹把放在最好最对最自然的位置,这样遇到意外时才能让危险发生的机会降到最低。 阅读全文->

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骑自行车健身的好处

by 麦新杰 / 2016年9月6日 / 15次阅读

骑自行车和跑步、游泳一样,是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。骑自行车有许多好处:减肥塑身,增强心肺功能,改善大脑机能,预防高血压,促进血液循环等。 阅读全文->

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深蹲,无氧运动之王

by 麦新杰 / 2016年9月1日 / 130次阅读

深蹲号称无氧运动之王。练好深蹲,不仅能增强各种运动表现,而且由于训练肌群多、大,消耗的能量也非常可观。深蹲在运动时能训练到三分之一肌肉(骨骼肌),训练肌肉体积可占全身四分之三以上。 阅读全文->

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平板支撑

by 麦新杰 / 2016年8月25日 / 12次阅读

我们基本能在平板支撑中训练到日常生活所有涉及平衡的核心肌群。不知道诸位有没有人平时坐办公室腰疼、或者在日常搬运重物时遭受过闪腰。我可以负责任的告诉大家,练好平板支撑,绝对可以有效的规避上述两样。 阅读全文->

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前压腿

by 麦新杰 / 2016年8月24日 / 20次阅读

最容易最常见的可能是前压腿,不过前压腿反而在网络上的信息不足。我只能根据自己的理解来说明:前压腿可以站着;前压腿也可以坐着。 阅读全文->

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仆步压腿

by 麦新杰 / 2016年8月24日 / 18次阅读

仆步压腿:先蹲下,一条腿伸出去,伸直,脚朝着你脸对着的方向,脚尖内扣,用你的左手先抱住左脚(伸出去的是左腿),上身向左侧压,尽量去贴腿,用右手去尽量抱住左腿,压腿就可以了。 阅读全文->

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弓步压腿

by 麦新杰 / 2016年8月24日 / 19次阅读

弓步压腿不论是下压还是收回,都要尽量保持膝关节处于稳定状态,大小腿夹角始终约为90°,这样既能减少膝关节磨损,也能达到预期的效果。至于上身,可以抬头挺胸,也可以稍微前倾。 阅读全文->

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蔬菜农药残留对小孩的危害

by 麦新杰 / 2016年4月30日 / 16次阅读

我国大规模使用农药已经有20多年了,蔬菜农药残留超过国家标准的比例为22.15%,部分地区超标比例为80%。受残留农药毒害所造成的癌症、先天畸形胎儿、先天愚形胎儿、两性儿、神经系统失调、心脑血管疾病、消化道疾病等触目惊心,随处可见。 阅读全文->

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马云柳传志等大佬如何锻炼身体

by 麦新杰 / 2016年4月14日 / 53次阅读

王石身体很差,但是他要爬珠峰,他说:病人比健康人更懂得什么是健康,承认人生有许多虚假意义的人,更能寻找人生的信念。俞敏洪说:因为身体健康了,你才会有成长的机会。 阅读全文->

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年轻人,请保护好自己和别人!

by 麦新杰 / 2016年1月1日 / 21次阅读

本文内容是3个故事,学习这3个故事,可以更好地保护自己和别人!特别是最后一个,请记住向晕倒的人要问的三个问题。 阅读全文->

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高血压的认知误区

by 麦新杰 / 2015年12月6日 / 35次阅读

高血压可以在很长时间内不表现出任何症状,直到出现重要脏器的损害,因为被称为隐性杀手。对于高血压,人们普遍存在着许多认知误区。 阅读全文->

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什么是末梢血液循环障碍?

by 麦新杰 / 2015年11月10日 / 307次阅读

现代人常见的文明病,十之八九都是源自于末梢血液循环障碍!许多人认为末梢血液循环障碍,指的就是血液循环不好,手脚容易冰冷、麻痹,不过医学上因末梢血液循环障碍,却可能会引发严重病症。 阅读全文->

7788健康常识

到底什么是SPA?

by 麦新杰 / 2015年9月4日 / 27次阅读

SPA是希腊语SOLUSPARAQUA的缩写,意为健康在水中。SPA是指人们利用天然的水资源结合沐浴、按摩和香熏来促进新陈代谢,满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考,达到一种身心畅快的享受。 阅读全文->

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如何挑选一口好锅

by 麦新杰 / 2014年11月10日 / 63次阅读

事实上任何一种材料都有它的优势,当然,也存在着不为我们所知的隐患。现在,我们就来探个究竟,希望能让大家在选购时做到心中有数。 阅读全文->

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手心盗汗,体质虚寒,需温补

by 多肉 / 2014年11月4日 / 204次阅读

手心出汗是体质虚寒的表现,手出汗与身体其他部分出汗不同,如果你同时很怕冷,并且冬天手脚冰凉的话,应该就没错了吧。 阅读全文->

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艾滋病初期症状

by 麦新杰 / 2014年1月22日 / 43次阅读

通常发生在初次感染HIV后2-4周左右,有一个急性发作期。临床主要表现为发热、咽痛、盗汗、恶心、呕吐、腹泻、皮疹、关节痛、淋巴结肿大及神经系统症状。多数患者临床症状轻微,持续1-3周后缓解。 阅读全文->


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