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养生约等于莫伤害

2017年10月22日 / 43次阅读
健康常识

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养生约等于莫伤害

作者:黄建平

(投资人写养生,视角独特)

 

人体就像一个机器,细胞是基本部件,若要保持细胞的正常运行,就需要补充各种原料,已便于NDA合成蛋白质,蛋白质就像细胞里的自动机器人,这些机器人由DNA编程和制造,蛋白质需要各种原料一起完成各种日常工作。

大部分细胞有自己的生命周期,细胞依靠分裂来更新,分裂次数有限,分裂次数达到一定数额人体就会老化,并且分裂次数越多,DNA复制时出错的概率越大,一旦DNA出错,就会产生各种疾病,包括癌症。

怎么去维护这台机器呢?谈点我的认识:

(1)别吃太多。吃饭的目的仅仅是维持细胞正常运转,足够即可,一旦摄入太多,就成了细胞的负担,用不完的能量会被以脂肪等形式储藏起来,细胞的负担大了后就会出各种问题,比如胰岛素不够用、血压太高、血脂太高、血管堵塞等各种问题。

(2)营养均衡。通过十多亿年的进化,人体系统非常复杂,需要的各种元素和营养物质非常多,偏食容易导致营养不均衡,会影响细胞的正常发育。

(3)食疗是伪命题。正常的人体不需要治疗,食物除了提供细胞所需营养外,没有其它作用,如果人体不需要这种物质,吃进去后还需要肝脏、肾脏来处理,反而可能伤害身体。许多中国人喜欢大量吃一些偏方来补身体,没有任何科学依据,反而可能伤害了身体。

(4)适量锻炼。运动太多可能伤身体,运动太少也伤身体。

(5)定期体检。提前发现疾病有利于提前干预。

(6)不吃奇怪的东西。各种动植物在自然界优胜劣汰的过程中往往都有自己的生存之道,动物长腿可以跑,长翅膀可以飞,而许多幸存的植物因为有特殊的成分,可以抵抗各种细菌、病毒、鸟虫的袭击,这些成分往往具有毒性,而人类在漫长的驯化过程中,培育了一批可以食用而无害的植物,例如大米、小麦、蔬菜、水果等等,这些足够满足人类的营养需求。一些奇奇怪怪的植物和动物,吃了可能对人体有慢性危害,不吃也没什么损失。

对于人体这台机器,维护好即可,所谓养生约等于莫伤害。

 

黄建平的投资文章

本文链接:http://www.maixj.net/misc/yangsheng-shanghai-16979
云上小悟 麦新杰(QQ:1093023102)

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