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手心盗汗,体质虚寒,需温补

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2014年11月4日 / 206次阅读
标签:健康常识

文章《手心盗汗,体质虚寒,需温补》的特色图片

手心盗汗是体质虚寒的表现。

手出汗与身体其他部分出汗不同。其他部分出汗,是因为热,越热汗就越多。

手心出汗,与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人,即使全身大汗,手心也应该是干的。而手常出汗的人,往往是身上没有汗,手心却满是冷汗,感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是体质虚寒的表现,如果你同时很怕冷,并且冬天手脚冰凉的话,应该就没错了吧。

多吃些温补的食物调理身体,还要加强锻炼,目的是加速血液循环和促进新陈代谢,应该会有不错的效果。人的年龄越大,自然的新陈代谢就越慢,更要注意有规律的锻炼身体。

 

下面是一些常见的温补食物:

鱼类:

鲫鱼补脾虚,助消化,疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。

鲟鱼活血通络、益气补虚。黄鳝补肝养血,温阳益脾。

 

肉类:

羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。

牛肉益气养血,治精血虚亏,牛肝补肝益血、明目,牛血理气补中。

鸡肉温补脾胃、补血益肾。

 

海带:含有大批的维生素A、D,非凡是含有较多的海草碘,能抗血液酸化,活跃生理机能,增强免疫力。海带还有较好的降血压作用,常吃有预防脑血管意外的作用。

 

黑木耳:可有效的降低血黏度,延缓动脉硬化,预防心血管疾病。

 

蒜:温中消食,除湿杀菌,含有丰富的维生素A、B、C,既是调味品也是保健良品。大蒜不宜生食,因生食可伤肝气、脾胃,损目光。另外,大蒜不能与蜂蜜同食。

 

姜:健胃消食,增强食欲,促进新陈代谢。生姜含有姜辣素,对心血管有刺激作用,能使心跳加快,血管扩张,促进血液循环,还有防癌作用。生姜辛辣、性热,多食反伤胃,故不可食用过多。

 

大枣:补脾和胃,益气生津,润心肺,补五脏。他营养极为丰富,含有多种维生素和矿物资,有天然维生素之称。大枣还有抗过敏、镇静和改善心功用的作用。大枣又是美容佳品。天天七个枣,九十不显老。大枣既是温补食物,也是药品。中医中药的几十种配方中,都有大枣。

 

花生:含有丰富的蛋白质、脂肪、糖,非凡还含有人体需要的多种氨基酸及卵磷脂,有降低血压,增强记忆,延缓衰老等功用。

 

蛤蜊:含有大批维生素B,维生素C的含量也较其余食物高。有强化肝功用和解毒的功效,并有通便作用。

 

莲藕:全身是宝,可消淤清热,补心升血,健脾开胃,止血固精。营养成分丰富,除含有蛋白质和多种维生素外,还含有钙、钠、磷。既是温补食物,又是药用良品。

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云上小悟 麦新杰(QQ:1093023102)

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《手心盗汗,体质虚寒,需温补》有2条评论

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  • At 37, it is the time to decide that I must take care of my body everyday. [ ]

  • maixj

    At 35, body is not strong enough, and heart is so tired. [ ]


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