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企业大佬如何锻炼身体

7788 / by: 麦新杰 / 发布:2016年4月14日 / 23次阅读 / 1条评论
标签:健康常识   / 最后修改时间: 2016-04-14 21:18:58

7788 / 2016年4月14日 / 23次阅读 / 标签:健康常识  


企业大佬如何锻炼身体

在网络上收集了一些各位大佬们对和锻炼身体的方法和对健康的想法。原来,王石的身体最差,但是他爬上了珠穆朗玛峰。马云打太极,一方面锻炼自己,一方面锻炼公司。伟大的投资家都很长寿,祝大家身体健康!

 

大才子李敖

“为了不变胖,每次吃东西都数着吃,贡枣吃1颗,花生米3粒,葡萄干3粒,水饺10个以下。中间饿了,喝一杯麦片解决。”

 

王石:病人比健康人更懂得什么是健康

如果有人问登山家,你为什么去登山?登山家说,因为山在那里。

如果你问王石,你为什么去登山?王石说,我登山,是为了回来。

登山家追求的是“快感的过程”;企业家追求的是“好的结果”。结果,既是人的变化,更是世界的改变。

基于此,王石在52岁时,以中国最高龄的记录登上珠穆郎玛峰。在“王石online”首页的第一行,王石引用了哈维尔的一句名言:“病人比健康人更懂得什么是健康,承认人生有许多虚假意义的人,更能寻找人生的信念。

大概在2010年左右,王石首次对外透露了自己身体的真实状况:“从1994年到1997年间,我的心肌功能是什么状况呢?按照5分制,2分不及格,3分及格,4分良好,5分优秀,我三年连续体检的结果是,我的心肌功能0分……我在去西藏登山之前腰椎有个血管瘤,压迫到我的左腿神经,晚上痛得吃止痛片都睡不着觉。医生的诊断,几乎宣布我必须坐轮椅了,随时可能瘫痪。”

 

柳传志:一定要逼着自己锻炼!

没病的时候,总觉得时间宝贵而不锻炼。等生病了再锻炼,就被动了。

上个世纪90年代初,那时候我四十五六岁,因为工作压力比较大,当时不知道怎样通过锻炼减轻工作压力。后来,我生了一场病,接受了医生的治疗,常规治疗之外,医生特意叮嘱我:“要注意锻炼身体了!”此后,每两三个月就要求我停下工作一两周,强行到一个地方去休息,休息的内容主要就是锻炼。

从此,锻炼就成了我生活中必不可少的内容。不仅增强了体质,在精神上也给了我很大的鼓舞。

现在,我最基本的锻炼就是走路,在外面散步或者在跑步机上慢跑,每天坚持,从不间断。偶尔也去游游泳、打打高尔夫。不仅我自己锻炼,我还会督促我的家人及公司员工锻炼。我很关心老伴平时的运动,她说起来应该没有我忙,但瞧着还真是挺忙的。她喜欢鼓捣新设备,比如给电脑更新升级、把照片在电脑里进行编辑什么的,很当个事儿来做。但对锻炼身体很不重视,我现在要求她跟我一起去打打球、走走路,或者经常能自觉地练练瑜珈。

我女儿和女婿生活在香港,他们就经常练瑜珈,说是很有帮助。总之要选择一样适合自己的,并且能够长期做下去的运动,不能一曝十寒。想起来就做,想不起来就不做。

公司里的年轻员工也一样,压力很大,没有时间去锻炼。大家要记住,一定要逼着自己去锻炼!没有病的时候,总觉得时间宝贵,或者就是因为懒,不锻炼。等生了病再锻炼,就被动了。

 

马云练太极:我静下来,公司就会静下来

马云与太极最初的缘分,始于大学时代。在杭州西湖边,他跟随一陈姓老太太修习杨氏太极。时隔多年后,他给助理陈伟派了个活,寻找全国最好的太极师傅。此后他也多次去太极发源地——河南陈家沟,师从陈式太极第十九代代表人物王西安学习太极。

杨露禅是马云颇为推崇的太极宗师,他也在不同的场合分享过杨露禅学艺的故事:

太极宗师陈长兴同意收杨露禅为徒,第一年学习忘记,忘掉之前学过的一切招式;第二年是体验生活中一切细节;第三年学习哲学思想,参研太极阴阳之道;第五年才开始正式学武;一直到第七年,杨露蝉历经磨练,哲学境界也到了一定程度,最终成为打遍京城无敌手的“杨无敌”。

杨露禅学艺显然给了马云极大的心理暗示,在太极的修行过程中,马云觉得太极拳带给自己最大的是哲学思考,“阴和阳,物极必反。”“什么时候该放,什么时候该化,什么时候该聚。”

2009年,马云开始在公司内部推行太极。请陈家沟的老师给员工教习太极,最初的形式,是教习传统的陈氏老架一路。推行了一段时间后,发现并不现实。教习经常会因为出差与加班中断。最终根据内部情况,阿里正式引入了陈家沟资深教练开发的太极内训:8式新手班,两到三天内可以学会简单套路,除此之外,还有26式新手班和工间操都可以修习太极。

吕竹婷,在阿里内部被称“太极老板”,聊起马云在公司推行太极的初衷,指出两个主要原因,一是可以让人的心静下来,二是帮助员工尝试着理解阴阳与合的思想。落实到企业文化上,曾鸣则说,“我们的秘诀是‘虚事实做,实事虚做’。从看起来很‘虚’的企业文化和制度,落实到很‘实’的员工行为与业绩;从很‘虚’的理想激情,转化成很‘实’的市值、利润。”

“世上万事万物,永在变动之中。太极拳的动作看来似乎缓慢,但永不停顿,没有一刻窒滞。在太极拳中,速度并不是最重要的事。要旨是永远保持平衡和稳定。”关于太极拳的奥妙,金庸如是解析,“练太极拳,练的不是拳脚功夫,而是头脑中、心灵中的功夫。”

如今,太极拳已经有意无意成为马云的另外一个符号。这种联结可以理解为无心插柳柳成荫,也可以与当年的西湖论剑,金庸的侠义与风清扬的无招胜有招放在一起。

“我静下来,公司就会静下来。”马云如是说。

 

俞敏洪:健康的身体一定会带来一个相对比较健康的心灵

我在跟大学生演讲的时候讲过一句话,叫做“请成长起来,不要让自己只是变老而已”。变老是一个自然的过程,你睡觉还是不睡觉你都在变老,你做事还是不做事你也在变老,它是一个不可阻挡的过程。但是,成长是一个自己从心理上变化的过程。长大了是一种自然属性,成长是心灵属性。

你可以马上决定这一辈子不成长了,也可以决定这一辈子要开始加速成长。所以,通常我们说成长的时候,是说这个人思想变得丰富,心灵变得充实,能力不断增加,经验更加丰富,意志更加坚强,个性更加圆润等等,没有一个是说你身体更加健康的。当然身体更加健康也很重要,因为身体和心灵是有关联的,一个健康的身体一定会带来一个相对比较健康的心灵。

我的身体一直还是比较不错的,但是几年前腰椎间盘突出,导致我自己最喜欢的运动不能去做。我最喜欢骑马,冬天最喜欢滑雪,这都是让我个性飞扬的运动,但最后都不能去做,实际上直接导致了我的情绪受到影响。两个月前我感觉胃不舒服,去医院做了一个胃镜,医生告诉我,这是慢性萎缩性胃炎加上中度糜烂。这个就是我过去这么多年一直喝酒、吃饭不规律带来的结果。所以现在我已经开始比较注重身体健康了,因为身体健康了,你才会有成长的机会

本文固定链接:http://www.maixj.net/misc/qiyedalao-duanlianshenti-11990

“企业大佬如何锻炼身体”有1条评论

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  • 麦新杰  says:

    个人健康管理,有健康才有其它的可能,包括苦苦追寻的梦想。   [ 回复 ]


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