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自行车骑行的正确姿势

7788 / by: 多肉 / 发布:2016年9月23日 / 23次阅读 / 暂无评论
标签:自行车   / 最后修改时间: 2016-10-22 21:17:14

7788 / 2016年9月23日 / 23次阅读 / 标签:自行车  


自行车骑行的正确姿势

掌握正确的自行车骑行姿势,在骑行健身的过程中,保持身体各部位的健康。

正确的姿势要注意:

1, 两腿膝盖平行;

2, 坐垫是否舒适,是否明显压迫阴部;

3, 坐垫的高度,在骑行过程中,两腿的弯曲程度不能过大;

4, 保持身体上身背部笔直;

下面来一个视频学习正确的骑行姿势:

视频链接:

http://cloud.youku.com/services/sharev?vid=XNzQwMjA1MDg0&client=cddeab79f7ef1ecf

如无发播放,可尝试一次刷新!

本文固定链接:http://www.maixj.net/misc/qixing-zishi-13040

“自行车骑行的正确姿势”正在等您

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